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处暑推荐吃这些味道好营养价值出色苹果绿【综合看点】

发布时间:2019-09-30 12:16:27 阅读: 来源:加香机厂家

大家对于处暑都是不陌生的,这是秋季的一个重要节气,在这个丰收的季节,温度是变得凉爽的,但是也同时出现了干燥的情况,所以对于我们的健康也是会造成影响的,那么我们有什么好方法可以养生呢,一起看看处暑的时候吃什么更健康吧。

胡萝卜

经历了一夏天的毒太阳,很多美女的皮肤逐渐发暗,胡萝卜味甘、性平,具有清热解毒、补中安脏之功效,非常适宜皮肤干燥粗糙,或患黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含多种维生素,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,对于我们的皮肤健康很有好处,在干燥的处暑容易对我们的皮肤造成影响,所以需要大家重视才行。

玉米

初秋时节,在处暑的时候正值玉米上市,建议大家多吃些鲜嫩的玉米。因为其营养成分要比老玉米高很多。玉米富含膳食纤维,能促进肠蠕动,减少人体对毒素的吸收。其镁、钙和胡萝卜素等营养物质的含量也比一般谷物高,有防治高血压和清除自由基的功效,对延缓衰老十分有益。

秋葵

目前秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜,能增强身体耐力,强肾补虚,同时因其热量低,所以还是不错的减肥食物呢,秋葵因此就成为了现在很多人都重视的蔬菜了,特别是在处暑的时候吃秋葵,好处无疑是巨大的,能够很好的帮助我们进行养生哦。

上面我们就给大家介绍了处暑的饮食选择,在处暑的时候我们选择合适的食物吃是很关心的,这是关系着我们健康的,因此大家就应该注意饮食才行了哦,特别是上面的这几款食物都是很不错的,经常的吃可以让我们更健康。

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